Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah dalam arteri meningkat di atas batas normal. Tekanan darah terdiri dari dua angka utama, yaitu sistolik (tekanan saat jantung memompa darah) dan diastolik (tekanan saat jantung beristirahat). Hipertensi terbagi menjadi dua jenis:

- Hipertensi primer, yaitu tekanan darah tinggi tanpa penyebab yang jelas.

- Hipertensi sekunder, yaitu hipertensi yang disebabkan oleh kondisi medis tertentu.

Jika tidak terkontrol, hipertensi dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, hingga penyakit ginjal kronis.

Pentingnya Memantau Tekanan Darah

Pemantauan tekanan darah secara rutin sangat penting, terutama bagi orang dewasa atau individu dengan faktor risiko penyakit jantung. Pemeriksaan tekanan darah dapat membantu mendeteksi hipertensi lebih dini serta mencegah terjadinya komplikasi serius.

Cara Mengukur Tekanan Darah dengan Benar

Agar hasil pengukuran lebih akurat, perhatikan beberapa hal berikut:

1. Kondisi tubuh rileks

Sebelum mengukur tekanan darah, sebaiknya beristirahat selama beberapa menit dan hindari stres atau aktivitas berat.

2. Posisi tubuh yang tepat
Duduk dengan punggung tegak, kaki tidak disilangkan, dan posisi lengan sejajar dengan tinggi jantung.

3. Gunakan alat tensi yang valid
Pastikan alat pengukur tekanan darah telah tervalidasi dan terkalibrasi agar hasilnya akurat.

Mengapa Tekanan Darah Bisa Berubah?

Tekanan darah dapat bervariasi sepanjang hari. Beberapa faktor yang mempengaruhi:

- Aktivitas fisik

- Kondisi emosional atau stres

- Pola makan

- Waktu dalam sehari

Biasanya tekanan darah lebih tinggi di pagi hari setelah bangun tidur dan cenderung menurun pada malam hari.

Pentingnya Evaluasi Pola Tekanan Darah

Memantau tekanan darah secara rutin membantu dokter melihat pola fluktuasi tekanan darah dan menentukan penanganan yang tepat bagi pasien hipertensi.

Dengan pemeriksaan kesehatan jantung serta konsultasi rutin dengan dokter, tekanan darah dapat lebih terkontrol sehingga risiko penyakit jantung dapat diminimalkan.

Perlukah Mengukur Tekanan Darah Setiap Hari? Panduan Pemantauan Tensi

Dr.dr. SUSETYO ATMOJO , Sp.JP

Artikel & Berita Lainnya